Masalah dan Solusi Kesehatan di Usia 40-60 Tahun

MASALAH dalam hidup tak akan pernah usai, selalu saja akan ada hal baru setiap harinya di setiap aspek kehidupan kita. Setelah sebelumnya kita tahu apa saja masalah yang mungkin akan mendera kita di usia 20 dan 30 tahun, berikut jabaran masalah apa saja yang kira-kira akan muncul saat kita usia 40, 50, dan 60 tahun.

1. Usia 40-an:
a. Ancaman kesehatan: penambahan berat badan
Sebagian besar perempuan berusia antara 40-55 tahun biasanya akan mengalami penambahan berat badan dan memicu risiko diabetes. Untuk itu, tantangan terbesar kesehatan Anda di usia 40 yakni menjaga berat badan. Lakukan olahraga yang melatih otot, seperti angkat beban.

Berolahraga di Usia 40

Cara Sehat Berolahraga di Usia 40

TIDAK semua olahraga bisa kita lakoni tanpa memerhatikan kondisi fisik diri sendiri. Terlebih saat Anda berusia 40 tahun, saat ukuran pembuluh darah sudah mulai mengecil akibat proses alami degeneratif dan karena pola makan.

Semisal pelawak Basuki di akhir 2007 dan Adjie Massaid di akhir pekan kemarin yang meninggal setelah olagraga futsal. Kedua selebritas itu dikenal aktif dan bugar. Ada beberapa faktor yang mungkin menyebabkan hal itu, di antaranya adalah faktor usia. Saat meninggal Basuki berusia 51 tahun dan Adjie berusia 43 tahun.

Pengobatan Akupunktur

4 Alasan Perlu Pengobatan Akupunktur

ANDA tentunya pernah mendengar tentang pengobatan alternatif akupunktur. Pengobatan tradisional asal China ini dilakukan dengan menggunakan jarum yang ditusukkan ke kulit untuk membuka penyumbatan dan keseimbangan aliran energi tubuh Anda. Namun, dalam kondisi apa sebaiknya kita menjatuhkan pilihan pada jenis pengobatan ini?

Menurut Lixing Lao PhD, profesor pada Pengobatan Keluarga & Masyarakat di University of Maryland, sebuah survei terbaru menemukan bahwa 21 persen rumah sakit telah menggunakan pengobatan alternatif (termasuk akupunktur), naik dari 8,6 persen dari 1998.

Obat Osteoporosis Picu Risiko Kanker

Oxford, Tak sedikit orang yang mengonsumsi obat untuk melawan penipisan tulang agar terhindar dari osteoporosis. Tapi menurut studi, mengonsumsi obat osteoporosis dapat meningkatkan risiko kanker.

Para ahli memperingatkan bahwa obat osteoporosis dapat dua kali meningkatkan risiko terkena kanker esofagus atau kanker kerongkongan.

Dilansir dari Dailymail, Senin (6/9/2010), sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi obat bisfosfonat oral (obat osteoporosis) selama 5 tahun, yaitu durasi yang dianjurkan untuk meningkatkan kekuatan tulang, berada pada risiko tinggi terkena kanker esofagus.

Osteoporosis Pria dan Wanita

Kenapa Pria Lebih Tahan Osteoporosis Dibanding Wanita?

Jakarta, Osteoporosis memang bisa menyerang siapa saja baik laki-laki maupun perempuan. Tapi rasio perempuan lebih tinggi dibanding laki-laki. Apa penyebab laki-laki lebih tahan osteoporosis dibanding perempuan?

Data statistik menunjukkan bahwa 1 dari 3 perempuan yang berusia di atas 50 tahun akan mengalami patah tulang akibat osteoporosis, sedangkan pada laki-laki rasionya adalah 1 dari 8 laki-laki.

Saat osteoporosis tulang menjadi lemah dan mudah patah akibat kepadatannya yang hilang. Tapi proses hilangnya kepadatan tulang ini berbeda antara laki-laki dan perempuan.

Ada beberapa faktor yang turut mempengaruhi kemampuan laki-laki untuk lebih tahan terhadap osteoporosis dibanding perempuan, seperti dikutip dari Livestrong, Sabtu (12/3/2011) yaitu:

Manfaat Membaca Buku untuk Kesehatan

Jakarta, Kebanyakan orang begitu sibuk dengan kehidupannya sehingga tidak cukup waktu untuk membaca buku, orang lebih senang menonton film, televisi atau bermain komputer. Padahal membaca tidak hanya memperkaya wawasan tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan.

Rajin membaca dapat membuat orang kaya akan wawasan dan informasi. Selain itu, membaca untuk bermanfaat untuk otak dan kesehatan.

Setidaknya ada 5 manfaat membaca untuk kesehatan, seperti dilansir Lifemojo, Sabtu (12/3/2011), yaitu:

1. Melatih otak
Salah satu keuntungan membaca buku adalah sebagai latihan otak dan pikiran. Membaca dapat membantu menjaga otak agar selalu menjalankan fungsinya secara sempurna. Saat membaca, otak dituntut unutk berpikir lebih sehingga dapat membuat orang semakin cerdas. Tapi untuk latihan otak ini, membaca buku harus dilakukan secara rutin.